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2009年02月18日

［コラム］どうして午後2時頃眠くなるの？

cl.jpg　昨日はずいぶんよく寝たなぁと思っても、必ず午後2時頃に眠気が襲ってくることはありませんか。昼食をたらふく食べたので眠気が襲ってくるのだと思っていましたが、そんなに食べなくても眠気に襲われます。

　確かに、朝食と夕食の後にも同程度の眠気があってもよいのですが、それほど眠くはないので、食後が原因というわけではなさそうです。では、どうして、午後2時頃に眠くなってしまうのでしょうか。

　眠気には、半日周期のリズムというのがあるそうです。これは体温のリズムが関係しているとのこと。体のあらゆる機能は、体温が高いときに起きて活動するようになっているのだとか。反対に体温が低いときは、体を休め、寝るようになっているとのこと。 ⇒続きはコチラ
（2008年2月17日付け「今日のコラム」より抜粋）
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投稿日時: 2009年02月18日 17:13 | パーマリンク 　｜   ▲このページの上へ
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