千趣会、20－50代女性の「普段の睡眠」についてのモニターレポートを発表

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2006年12月22日

千趣会、20－50代女性の「普段の睡眠」についてのモニターレポートを発表

　千趣会が運営するベルメゾン生活スタイル研究所は、女性の生活スタイルや意識についての調査を随時実施。今回、インターネットを通じて2006年12月5日～12月8日に20～50代の女性1214人に「普段の睡眠」について聞いた。その結果、「毎日の睡眠が足りていると思う」は2人に1人の割合で、「睡眠に関して悩んでいる」は3人に1人という結果となり、約3割が睡眠に何らかの悩みを持ちながら生活していることが明かとなった。

　人生のおよそ3分の1を占めている睡眠時間だが、このところストレスや悩み事などでよく眠れないという声を聞くようになったという。また、睡眠をサポートするサプリメントや医薬品、枕や寝具など不眠を解消する商品も多く見かけるようになった。そこで今回は、普段の睡眠の実態についてスタイルモニター1214人に聞いた。

　毎日の睡眠が「充分足りている」と思っている人は全体の約1割、「まあ足りている」の41.2％を合せると約半数の人が足りていると感じていることがわかった。一方「全く足りていない」人は9.4％、「あまり足りていない」人は38.8％という結果になり、足りている派と足りていない派が2分していることがわかった。

　普段の平均睡眠時間について聞いてみると、平日は約6.5時間、休日は約7.8時間という結果になった。合わせて理想の睡眠時間を聞いてみると、平日は約7.6時間、休日は約8.2時間という結果になり、平日はあと1時間余分に眠っていたい、と思っていることがわかった。

　睡眠に関して悩みがありますか、という質問に対しては全体の3割強の女性が悩むことがあると回答。また、眠りの深さに満足していない人は37.2％、寝つきに関しても良くない、あまり良くないを合せると30.8％という結果になり、およそ3人に1人の女性が睡眠に関してなんらかの悩みや不満を持っている実態が明らかとなった。

　快眠法について聞いてみると最も多かったのが「ゆっくりお風呂に入る」の40.8％、次いで「布団をあたためる」が24.2％、「寝る前に本を読む」が23.1％、「ストレッチなど体操をする」「アロマテラピーなど香りを楽しむ」「ベッド、布団など寝具を選ぶ」といった回答があげられた。

千趣会＝http://www.senshukai.co.jp/
「くらしのたまご」ライブレポート＝http://www.kuratama.jp/report_live/042/live042.htm
ベルメゾン生活スタイル研究所＝http://www.belle-style.com/top/index.htm

投稿日時: 2006年12月22日 19:25 | パーマリンク | トラックバック (0) 　｜ ▲このページの上へ
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