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2009年07月30日

［コラム］サプリメントピラミッドを作ってみよう

img.jpg　現代の日本では、忙しいにかこつけて食生活がないがしろにされる傾向があります。便利で簡単な食事が求められ、ファーストフードや出来合いの食品など高カロリーで栄養バランスの悪い食事の割合が高くなっています。

　その結果、きちんと食べているつもりでも栄養が足りていない人が多いといわれています。そのため、食事だけでは補いきれない栄養素をサプリメントで補うという人は少なくありません。しかし、サプリメントを利用している人に限って、その選び方や飲み方を熟知していないのが現状とされています。そこで、今日のコラムでは、自分にとって必要なサプリメントの見分け方についてご紹介したいと思います。

　サプリメントの選び方、飲み方にいつも悩んでいるという方は、サプリメントの優先順位を整理した「サプリメントピラミッド」という考え方を実践してみては？ 3段のピラミッドの一番下、つまりピラミッドのベースとなる部分には「ベーシックサプリ」を考えるという方法です。この「ベーシックサプリ」は、ほぼすべての人に必要な、基礎的なビタミン類やミネラル類のことだとか。 ⇒続きはコチラ
（2009年7月29日付け「今日のコラム」より抜粋）
※この記事の全文は、新コミュニティサイトの試験版「マイライフ手帳＠クラブ」のメンバーページで読むことができます。

投稿日時: 2009年07月30日 17:40 | パーマリンク 　｜   ▲このページの上へ
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