［コラム］スローフィットネスで夏の健康対策

　最近、東洋医学に注目が集まっています。東洋医学は、西洋医学のように病気を特定して症状だけを治すのではなく、「疲れやすい」「腰やお腹が冷たい」「寝付きが悪い」といった曖昧な症状も「未病」と診断し、心を含めた体全体のバランスを整える治療を行うのが特長です。

　そして、この東洋医学の考え方をベースに、健康改善を目指す取り組みを「スローフィットネス」と呼ぶそうです。

　スローフィットネスは、心と体が自分の中でどう結びつき、どんな形で症状に現れているのかをチェックするのが第一歩とのこと。症状によって、手足の先が冷えやすい「血行不良タイプ」、胃腸が弱く栄養の消化吸収が悪い「胃腸虚弱タイプ」、体全体の機能が下がっている「新陳代謝低下タイプ」の大きく3つに分かれるそうです。
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（2008年7月18日付け「今日のコラム」より抜粋）
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