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2007年12月26日

［コラム］飲みすぎ・食べすぎの翌日は・・・

col.jpg　忘年会シーズン真っ只中。すでに何度か忘年会に参加された方や、これから忘年会という方もいるかと思います。忘年会といえば、気をつけたいのが、やはり飲みすぎ・食べすぎ。気をつけていたつもりでも、ついつい飲みすぎ、食べすぎてしまったという方も少なくないのでは？ そんな方でも、あきらめずに翌日からの食生活に気をつけることで、飲みすぎ・食べすぎをリセットできる方法があるそうです。

　まず、飲みすぎてしまった翌日は、血中アルコール濃度が高まっているので、積極的に水分を補給して血中アルコール濃度を下げるとよいとのこと。

　また、食事をすることで、肝臓の血流が増加して、アルコールの分解を促してくれるそうです。二日酔いなどで気分が悪く、食欲が出ない場合は、果物を食べることをおすすめします。果物に含まれる果糖が体内で代謝されるときに、アルコール分解に必要な物質がつくられるといわれています。 ⇒続きはコチラ
（2007年12月25日付け「今日のコラム」より抜粋）
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投稿日時: 2007年12月26日 15:12 | パーマリンク 　｜   ▲このページの上へ
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