[コラム]運動後のビールは肝臓いじめ？

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2008年12月04日

　運動をした後、冷えたビールをグイッと飲み干すと、日頃のストレスを忘れて、とても幸せに感じる方も多いのでは？よく、「この1杯を飲むために運動をしているようなもの」といいますが、その気持ちもわかります。

　しかし、運動後のビールは、乾いた体に一気にアルコールが染み込むことになるので、吸収がよすぎて、とくに肝臓にとっては大きな負担になるといわれています。肝臓へのダメージを思うと、「この1杯を飲むために運動を・・・」という考え方は、少し改めたほうがよさそうです。

　なぜ、肝臓への負担が大きいのかというと、肝臓は、実は運動している間も休むことなく働いているとのこと。私たちは体を動かすとき、グリコーゲンという物質をエネルギー源としていますが、肝臓は、運動をしている間中、グリコーゲンをブドウ糖の形にして血液中に送り、筋肉などさまざまな器官に供給し続けているそうです。そんな、運動中も休みなく働き続けて疲れている肝臓に、運動が終わったとたん、大量のアルコールが運ばれてきたら・・・。 ⇒続きはコチラ
（2008年12月3日付け「今日のコラム」より抜粋）
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投稿日時: 2008年12月04日 16:13 | パーマリンク　｜ ▲このページの上へ
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