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2008年07月04日

［コラム］夏の体にうれしいフルーツ

cl.jpg　この時期は気温が高くなり、湿度も高くなります。このため、体内にも余計な水分が滞りがちに・・・。その結果、胃腸の調子が悪くなったり、体がむくんだり、だるくなったりという症状に悩まされる方も少なくないのでは？ そんな時は、体内の余分な水分を排出する利尿作用のある食材を取り入れるとよいそうです。

　これと同時に“糖分の取り方”にも注意が必要なのだとか。とくに砂糖を取りすぎると、体内の水分がはちみつのようにベタついた状態になってしまうとのこと。

　その結果、水分が排出されにくくなるそうです。そこで注目したいのがフルーツ。夏のフルーツには甘さだけでなく、のどの渇きを癒して体の体温を下げる働きがあるものが多いといわれています。 ⇒続きはコチラ
（2008年7月3日付け「今日のコラム」より抜粋）
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投稿日時: 2008年07月04日 15:43 | パーマリンク 　｜   ▲このページの上へ
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