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2008年05月22日

［コラム］正しい姿勢で美味しい食事を

cl.jpg　みなさんは食事をする時の姿勢を気にしていますか？ 外食の時は、まわりの目もあるので、それほど悪い姿勢になることはないと思います。しかし、家の中で食事をする場合は、誰も見ていないからと気がゆるんで、つい姿勢を崩して食事をしている方も少なくないのでは。食べる時の姿勢は、見た目の美しさだけなく、食事の消化や吸収にも大きな影響を与えるそうです。

　一般的に、食事の時は、内臓に余計な負担を与えないためにも、背筋をまっすぐ伸ばすというのが正しい姿勢といわれています。

　猫背になったり、ほおづえをついたりして、背中が曲がったまま食事をすると、胃や腸、肝臓、心臓が圧迫され、食べ物をうまく消化、吸収することができなくなってしまうとのこと。ひどい場合は、肩こりや腰痛、筋肉疲労などの原因になることもあるのだとか。 ⇒続きはコチラ
（2008年5月21日付け「今日のコラム」より抜粋）
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投稿日時: 2008年05月22日 15:42 | パーマリンク 　｜   ▲このページの上へ
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