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2008年07月14日

［コラム］夜食症を克服せよ

cl.jpg　ストレスを解消するため、夜中に冷蔵庫のなかをあさる、という方は「夜食症」と思われるので、注意が必要です。夜中に食べたいという抑えがたい欲求が起こるのは、ホルモンバランスの乱れの影響で、ストレスにうまく対処できないから。

　夜食症の女性と健康な女性とを比較した調査によると、夜食症の女性は午後8時以降に、1日に摂取する食べ物の半分を食べていて、夜中に少なくとも1回は間食をとっているそうです。

　夜食症の人は、ストレスホルモンであるコルチゾールのレベルが高くなっているとのこと。これは、肥満、疲労性症候群、神経性の食欲不振、不眠、うつ病の人などにもみられるようですが、それらがすべて同じようなホルモンバランスの乱れかどうかは明らかではないそうです。 ⇒続きはコチラ
（2008年7月11日付け「今日のコラム」より抜粋）
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投稿日時: 2008年07月14日 15:43 | パーマリンク 　｜   ▲このページの上へ
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